Ashtanga Yoga

Mandage kl. 18.30 - 19.45

For begyndere og fortsættere

Opstart for 9 ugers hold:

12. august 2019

Ashtanga yoga er en yoga form, som kombinerer åndedrættet med stillingerne i et dynamisk flow. Stillingerne er mere muskelopbyggende end de fleste andre yogaformer, samtidig med at de smidiggør kroppen og giver bedre udholdenhed. På Ashtanga for begyndere gennemgås stillingerne grundigt, så vi selv kan rette kroppen korrekt ind (alignment) og få åndedrættet til at flyde roligt under udøvelsen.

Pris: 600 kr./8 uger

 

Blid Hatha Yoga

mandage kl. 17.15 - 18.15

for fortsættere og begyndere

Onsdage Kl.17.15 - 18.15

for øvede

Onsdage Kl 18.30 - 19.30

for begyndere

Opstart for 9 ugers hold henholdsvis:

mandag den 12. august og

onsdag den 14. august 2019

Hatha yoga er den mest almindelige form for yoga, og det er en yogaform, som de fleste kan have glæde af. Vi arbejder på dette hold med at komme i ro, stresse af med åndedrætsøvelser og rolige bevægelser samt en god afspænding til sidst.  Vi tager os tid til at lære stillingerne at kende og lave justeringer efter den enkeltes behov.

Husk, vi er ikke yogier, men vi er på vej:-)

Pris: 600 kr/8 uger

 
bøger på sybord.jpg
Yogamåtte i ruller.jpg